লাউয়ের উপকারিতা।

 লাউয়ের উপকারিতা জেনে নিন- লিংকে ক্লিক করুন।

চুল পাকা প্রতিরোধ করে : দূষণের কারণে আজকাল অনেকেরই অল্প বয়সে চুল পাকা সমস্যা দেখা দিচ্ছে। নিয়মিত লাউয়ের রস খেলে এ সমস্যা কমে যায়।

জলশূন্যতা কমায় : লাউয়ের শতকরা ৯৬ ভাগ জল থাকে। এ কারণে ঘাম, ডায়রিয়া, উচ্চ রক্তচাপ বা অন্যান্য অসুস্থতার কারণে শরীরে জলশূন্যতা হলে লাউ তা পূরণ করতে সহায়তা করে।

হৃদরোগের জন্য উপকারী :  লাউ হৃৎপিণ্ডের জন্যও বেশ উপকারী। সপ্তাহে তিনবার লাউয়ের রস খেলে হৃৎপিণ্ড ভালো থাকে। এটি উচ্চ রক্তচাপ কমাতেও ভূমিকা রাখে।

ওজন কমায় : যারা ওজন কমাতে চান তারা নিয়মিত খাদ্যতালিকায় লাউয়ের রস রাখতে পারেন। এতে থাকা আয়রন, ভিটামিন ও পটাশিয়াম ওজন কমাতে সাহায্য করে।

ঘুমের সমস্যা কমায় : যাদের ঘুমের সমস্যা আছে তারা লাউয়ের রসের সঙ্গে সামান্য তিলের তেল মিশিয়ে খেতে পারে। এতে ঘুমের সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে।

হজমে সহায়তা করে : লাউয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার ও অ্যালকালি থাকায় এটি অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়। সেই সঙ্গে হজমশক্তি বাড়ায়।

ত্বকের জন্য উপকারী : লাউয়ের রস প্রাকৃতিক ক্লিনজার হিসেবে কাজ করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে শরীর সুস্থ রাখতে ভূমিক রাখে।

ইউরিনে সংক্রমণ কমায় : লাউয়ে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ও ভিটামিন সি ইউরিনে সংক্রমণ কমাতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।

মানসিক চাপ কমায় :  লাউয়ের মধ্যে থাকা সেডাটিভ উপাদান শরীর ঠান্ডা করতে ভূমিকা রাখে। এ কারণে এ সবজিটি খেলে মানসিক চাপ কমে।

লেখাটি ভালো লাগলে কমেন্ট করতে ভুলবেন না। এবং শেয়ার করে মানুষের পাশে থাকুন।ধন্যবাদ।

Learn the benefits of lau- click on the link.

Prevents hair aging: Due to pollution, many people nowadays have problems with hair aging at a young age. Regular consumption of laurel juice reduces this problem.

Reduces dehydration:
Lau contains 98% water. For this reason, if there is dehydration in the body due to sweating, diarrhea, high blood pressure or other ailments, the pumpkin helps to fill it.

Beneficial for heart disease: Pumpkin is also very beneficial for the heart. Drinking laurel juice three times a week keeps the heart healthy. It also plays a role in reducing high blood pressure.

Lose weight: Those who want to lose weight can include laurel juice in their regular diet. The iron, vitamins and potassium in it help in weight loss.

Reduces sleep problems: Those who have sleep problems can eat a little sesame oil mixed with laurel juice. This will reduce the problem of sleep a lot.
 

Helps in digestion: Adequate amount of fiber in lau And since it is alkaline, it reduces the problem of acidity. Increases digestion with that.

Beneficial for skin: Lauer juice acts as a natural cleanser. It plays a role in keeping the body healthy by removing toxins from the body.

Reduces Urinary Tract Infections: The antioxidants and vitamin C in laurel play an effective role in reducing urinary tract infections.

Reduces stress: The sedative ingredients in laurel play a role in cooling the body. For this reason, playing this vegetable reduces stress.

If you like the article, don't forget to comment. And stay by the side of people by sharing. Thank you.