Skip to main content

Posts

Showing posts from December, 2021

শীতে শুষ্ক ত্বক হতে রক্ষা পেতে করনীয়।

এই শীতে শুষ্ক ত্বক আর নয়! জেনে নিন ছবিতে ক্লিক করুন- ত্বকের শুষ্কতার সমস্যা আমাদের অনেকেরই আছে। বিশেষ করে এখন শীতকালে এই সমস্যা বৃদ্ধি পায় অনেক হারে। তবে মাঝে মধ্যে আবহাওয়া ছাড়াও শারীরিক কারণে ত্বকের শুষ্কতা দেখা দিতে পারে। তাই আপনি যদি ত্বকের শুষ্কতায় ভুগে থাকেন তাহলে কিছু টিপস মেনে চলুন, দেখবেন ত্বকের শুষ্কতা থেকে রেহাই পাবেন সহজেই!  ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুনঃ প্রথমেই আপনার ত্বককে বাইরে থেকে ময়েশ্চারাইজ করার চেষ্টা করুন। ময়েশ্চারাইজ বলতে ত্বকের উপর অংশের কোষগুলো যাতে পর্যাপ্ত ভেজা থাকে সেদিকে লক্ষ্য রাখা। প্রতিনিয়ত ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা পাবে। এজন্য প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মুখের চামড়ায় এবং হাতে পায়ে ময়েশ্চারাইজার ক্রিম ব্যবহার করুন। এছাড়াও অনেকের মাঝে হাতের চামড়া শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা যায়। এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে হলে নিজের সাথে হ্যান্ড ক্রিমের একটি ছোট টিউব রাখতে পারেন। যখনই মনে হবে হাত শুষ্ক, তখনই হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করে হাতের চামড়া ভেজা ও নরম রাখবেন। প্রতিদিন দিনে অন্তত ৩/৪ বার মুখ ধোয়া জরুরী। এতে মুখের চামড়া নরম থাকবে ...

এই শীতে শরীরের প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ান।

  এই শীতে শরীরের প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ান, সুস্থ থাকুন জেনে নিন ছবিতে ক্লিক করুন- প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ান প্রতিরোধক্ষমতা বা ইমিউনিটি একদিনে তৈরি হয় না, আবার একবার তৈরি হয়ে গেলে সারা জীবন রোগ-ব্যাধিকে আপনার ধারে-কাছে ঘেঁষতে দেবে না৷ কয়েকটি সাধারণ নিয়ম এখন থেকে মেনে চলুন, কিছুদিন পরেই বুঝতে পারবেন আপনি ধীরে ধীরে ভিতর থেকে শক্তপোক্ত হয়ে উঠছেন৷ ভিটামিন ডি রাখুন খাদ্যতালিকায় মাশরুম, ডিম, তৈলাক্ত মাছের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি থাকে, এগুলি প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখা আবশ্যক৷ সকালবেলার সূর্যালোক গায়ে লাগান সম্ভব হলে, অতিরিক্ত মাত্রায় সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না৷ সাম্প্রতিক সমস্ত সমীক্ষায় প্রকাশ, ছেলে-বুড়ো, তরুণ-তরুণী, শিশু-কিশোর নির্বিশেষে সকলেই আজকাল ভিটামিন ডি-র অভাবে ভুগছেন৷ ভিটামিন ডি যে কেবল হাড় শক্ত রাখে তা নয়, ঠেকিয়ে রাখে ডায়াবেটিস, ক্যানসার এমনকী হৃদরোগের আক্রমণ৷ শরীরে যথাযখ মাত্রায় ভিটামিন ডি থাকলে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা৷ গ্রিন টি পান করুন গ্রিন টির মধ্যে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট থাকে বেশি মাত্রায়৷ তবে গ্রিন টি কেনার সময় হয় পিরামিড টি ব্যাগ কিনুন, না হলে পাতা চা৷ সাধারণ টি ব্...

অনার্স চতুর্থ বর্ষের ইংরেজি পরীক্ষা-২০২১ এর গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন (Important questions of Honors 4th year exam-2021).

অনার্স চতুর্থ বর্ষের ইংরেজি পরীক্ষা-২০২১ এর গুরুত্বপূর্ণ  প্রশ্ন জেনে নিন ছবিতে ক্লিক করুন- Important questions of Honors 4th year english exam-2021.   Sub: 19 th Century Novel Part  A                             (Answer any ten questions) 1.    a. Who is Julia?        b. What is child’s Guide?        c. How does Tess kill Alec?        d. Who is Tib?         e. What is the complete Fortune-Teller?         f. What made Miss Pross permanently deaf?         g. Who calls Lucie “ladybird”?         h. What is Boulanger?          I. How many sisters are there in Darcy’s family?     ...