এই শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিন ঘরোয়া উপায়ে ‍উপকৃত হবেন 100% ।

 এই শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিন ঘরোয়া উপায়ে সমস্যা হওয়ার আগেই,  জেনে নিন ছবিতে ক্লিক করুন-

আপনার ত্বক কি প্রকৃতিগতভাবেই শুষ্ক? আপনার বয়স কি তিরিশ পেরিয়েছে? আপনি কি দিনের মধ্যে বেশিরভাগ সময়টাই শীতাতপনিয়ন্ত্রিত কামরায় কাটান? তা হলে কিন্তু আগামী কয়েকটা মাস আপনাকে একটু বাড়তি সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে, না হলে ত্বকের শুষ্কতা খুব ভোগাবে৷ মনে রাখবেন, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আপনার ত্বক ক্রমশ আর্দ্রতা হারাবে, তাই বিশেষ যত্নআত্তি না পেলেই দেখা দেবে বলিরেখা৷ বয়সের আগেই ত্বকে ভাঁজ পড়বে, তা কুঁচকে যেতেও পারে৷ আশার কথা হচ্ছে, সামান্য একটু সচেতন হলেই কিন্তু এই সমস্যার হাত থেকে নিজেকে বাঁচানো সম্ভব৷

শুষ্ক ত্বকের হাত থেকে বাঁচতে পর্যাপ্ত জলপান করুন:

শরীর ভিতর থেকে আর্দ্র না হলে তার ছাপ পড়বে ত্বকের উপর৷ তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান করুন৷ দিনে অন্ততপক্ষে আট-দশ গ্লাস জলপান করা একান্ত আবশ্যক৷ ডাবের জল, ফলের রসও পান করতে পারেন৷

অলিভ অয়েল:

অলিভ অয়েল সাধারণত সব ধরনের ত্বকের পক্ষেই খুব কার্যকর৷ এর মধ্যে উপস্থিত ফ্যাটি অ্যাসিড ও অ্যান্টিঅক্সিডান্ট শুধু আপনার মুখ নয়, পুরো শরীরের ত্বকের যত্ন নেয়৷ স্নানের আধ ঘণ্টা আগে মুখে ও পুরো শরীরে অলিভ অয়েল মেখে নিন৷ তার পর হালকা গরমজলে স্নান সেরে লাগিয়ে নিন ময়েশ্চরাইজ়ার৷ অলিভ অয়েল, ব্রাউন সুগার, আর মধু এমন অনুপাতে মিশিয়ে নিন যেন ঘন ক্রিমের মতো একটি উপাদান তৈরি হয়, তারপর হালকা হাতে সর্বাঙ্গে মেখে নিন এই মিশ্রণটি৷ অল্প চাপ দিয়ে গোল গোল করে মালিশ করুন, এতে আপনার শরীরের সমস্ত মৃত কোষ উঠে যাবে৷ তার পর স্নান করে হালকা ময়েশ্চরাইজ়ার লাগিয়ে নিন৷

দুধ/ দই:

রুক্ষ, শুষ্ক, ফাটা ত্বকে অনেক সময়েই জ্বালা বা চুলকানির মতো সমস্যাও দেখা যায়৷ তেমন হলে এক লিটার ঠান্ডা দই বা দুধে নরম কাপড় বা তুলো ভিজিয়ে নিন সর্বাঙ্গে লাগান৷ অন্তত পাঁচ মিনিট এই প্রলেপটি ব্যবহার করুন৷ তাতে ত্বকের জ্বালাভাব দূর হবে৷ দই বা দুধে উপস্থিত ল্যাকটিক অ্যাসিডের প্রভাবে ঝলমলিয়ে উঠবে আপনার ত্বক৷ কাঁচা দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে নিন৷ তার পর সেটি আপনার গোটা শরীরে লাগিয়ে নিন স্নানের আগে৷ দই দিয়েও এই লেপটি তৈরি করা যায়৷ প্রলেপটি শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন ও স্নান করে নিন৷

অ্যালো ভেরা:

অ্যালো ভেরা এমনই একটি উদ্ভিদ, যা টবে লাগালে খুব সহজেই বেড়ে ওঠে৷ একটি অ্যালো ভেরা পাতা নিন, মাঝখান থেকে কেটে ফেলুন সেটিকে৷ শাঁসটা বের করে নিয়ে ত্বকে লাগিয়ে নিন৷ জ্বালাভাব, চুলকানি মুহূর্তে কমে যাবে৷ সেরে যায় ছোটখাটো ইনফেকশনও৷ আর্দ্রতা জোগানোর পাশাপাশি এই শাঁস বা জেলের পরত আপনার ত্বকের উপর তৈরি করে রাখে সুরক্ষার আবরণ, তাতে দূষণ আপনার ত্বকে কোনও ছাপ ফেলতে পারে না৷

নারকেল তেল:

মুখ ও শরীরের ত্বকের পাশাপাশি গোড়ালি, হাঁটু, কনুইয়েরও বিশেষ খেয়াল রাখা প্রয়োজন, বিশেষ করে শীতকালে৷ না হলে এগুলি রুক্ষ ও কালো হয়ে যায়৷ প্রথমে এই অংশের ত্বক ভিজিয়ে রাখুন জলে৷ ত্বক যখন কুঁচকে যাবে, তখন বুঝবেন যা যথেষ্ট আর্দ্রতা পেয়েছে৷ নারকেল তেল সাধারণত শীতকালে জমে যায়৷ জমা তেলের মোটা পরত লাগিয়ে নিন আর্দ্র ত্বকে৷ তার পর মোজা বা লম্বা হাতা টপ বা পাজামা পরে ঘুমোতে যান৷ টানা বেশ কয়েকদিন করলে নিজেই ফারাকটা বুঝতে পারবেন৷

ওটমিল:

আজ বলে নয়, বহু হাজার বছর ধরে ত্বকের পরিচর্যায় ব্যবহৃত হচ্ছে ওটমিল৷ সবচেয়ে ভালো কাজে দেবে ইনস্ট্যান্ট ওট, সেটাকে ব্লেন্ডারে দিয়ে প্রথমে পাউডারের মতো গুঁড়ো করে নিন৷ তার পর স্নানের বাথটবে জল ভরে এক কাপ এই পাউডার দিয়ে ভালো করে ছড়িয়ে দিন হাত দিয়ে৷ দেখে নেবেন যেন নিচের দিকে দলা পাকিয়ে না থাকে৷ তার পর এই জলে 15-20 মিনিট শুয়ে থাকুন৷ ওটমিল ত্বক পরিষ্কার করে, আর্দ্রতা জোগায়৷ এর মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডান্ট বজায় রাখে উজ্জ্বলতা৷

কমলালেবু:

কমলালেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি ঠেকিয়ে রাখে বলিরেখা৷ কমলালেবুর খোসা, সরবাটা, ময়দা বা বেসনের প্রলেপের ব্যবহার রূপটান হিসেবে বহুদিন প্রচলিত৷ এই শীতে যত কমলালেবু খাবেন, তার খোসা ফেলবেন না৷ সব রোদে শুকনো করে রেখে দিন৷ পরে গুঁড়ো করে ব্যবহার করতে পারবেন৷

মেয়োনিজ়:

শুনতে একটু অদ্ভুত লাগলেও মেয়োনিজ় কিন্তু ত্বকের আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে দারুণ কার্যকর৷ তবে মেয়োনিজ়ে সাধারণত নুন, গোলমরিচ, মাস্টার্ড পাউডার ইত্যাদি যোগ করা হয় স্বাদ বাড়ানোর জন্য৷ এই জিনিসগুলি যোগ করার আগে খানিকটা তুলে রেখে দিন মাস্ক হিসেবে ব্যবহারের জন্য৷ তা না হলে ত্বকে প্রতিক্রিয়া দেখা দেবে৷ ডিমের কুসুম আর তেল ব্লেন্ড করে যে মেয়োনিজ় তৈরি হয়, তার সঙ্গে খানিকটা বেবি অয়েল মিশিয়ে নিন৷ তার পর মুখে, ঘাড়ে, কনুইয়ে, হাতে লাগিয়ে নিন স্নানের আগে৷ ডিমের গন্ধটা একটু কড়া, সেটা সহ্য করে নিতে পারলে এই প্যাকের কোনও জবাব নেই!

মধু ও পাকা কলা:

পাকা কলা ও মধু একসঙ্গে ব্লেন্ড করে নিন৷ মুখে লাগান প্রলেপের মতো করে, তার পর 20-25 মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন ও ময়েশ্চরাইজ়ার লাগান৷ এটি নিয়মিত ব্যবহারের ফলে ত্বক পাবে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা, তা হয়ে উঠবে নরম ও কোমল৷ পাকা কলা, মধু আর সরের প্রলেপও শুষ্ক ত্বকের খুব ভালো দাওয়াই হতে পারে৷ মধু অন্য নানা প্যাকের সঙ্গেও নিশ্চিন্তে ব্যবহার করতে পারেন৷

আমন্ড তেল:

আমন্ড তেলে প্রচুর ভিটামিন ই থাকে এবং তা আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় ও ত্বককে করে তোলে মসৃণ৷ ত্বক খুব সহজেই এই তেল শুষে নেয়, কিন্তু চটচটানি অনুভূত হয় না৷ অ্যালো ভেরা জেলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা আমন্ড তেল আর মধু মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে নিন৷ মুখে লাগিয়ে 15-20 মিনিট অপেক্ষা করে সামান্য গরম জলে ধুয়ে ফেলুন৷

অ্যাভোকাডো:

অ্যাভোকাডোতে উপস্থিত প্রাকৃতিক তেল ত্বকের শুষ্কতা দূর করে এবং তা নরম ও কোমল হয়ে ওঠে৷ সেই সঙ্গে যদি খানিকটা মধু মিশিয়ে প্যাক তৈরি করেন, তা হলে আরও ভালো ফল পাবেন৷

চকোলেট:

চকোলেটে উপস্থিত ক্যাফেইন থেকে ত্বকে আসে উজ্জ্বলতা৷ সেই সঙ্গে চকোলেটের ফ্যাটও ময়েশ্চরাইজ়ার হিসেবে ভালোই কাজ করে৷ ডার্ক চকোলেট গলিয়ে নিন মাইক্রোওয়েভ আভেনে৷ হালকা গরম থাকতে থাকতে তার সঙ্গে মধু মিশিয়ে ফেস প্যাক বানিয়ে নিন৷ মুখে, গলায়, ঘাড়ে, হাতে তা লাগিয়ে 15 মিনিট অপেক্ষা করুন৷ চোখের নিচ আর ঠোঁটের আশপাশের অংশে যেন প্যাক না লাগে সেদিকে নজর রাখবেন৷ তার পর সার্কুলার মোশনে হাত ঘুরিয়ে ম্যাসাজ নিন মুখে, সামান্য গরম জলে ধুয়ে ময়েশ্চরাইজ়ার লাগান৷

যা করবেন না:

অতিরিক্ত গরম জলে বেশিক্ষণ ধরে স্নান করবেন না, তাতে ত্বকের আর্দ্রতা ক্রমশ হারাতে থাকে৷

স্নানের আগে অয়েল মাসাজ করলেও স্নানের পর অতি অবশ্যই ময়েশ্চরাইজ়ার ব্যবহার করুন৷ তা না হলে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা কোনওদিন কমবে না৷ ত্বক অল্প ভিজে থাকা অবস্থাতেই ময়েশ্চরাইজ়ার লাগিয়ে নিন৷

খুব কড়া সাবান আপনার ত্বকের শুষ্কতা কেড়ে নেবে৷ হালকা কোনও সাবান বা সোপ ফ্রি ক্লেনজ়ার ব্যবহার করুন৷ বেসন, মুসুর ডাল বাটা, চালের গুঁড়ো ইত্যাদি দিয়ে ত্বক খুব ভালোভাবে পরিষ্কার করা যায়৷ ক্লেনজ়ার বা স্ক্রাবার ব্যবহারের ক্ষেত্রেও এই সতর্কতা মেনে চলা উচিত৷

অ্যালকোহলযুক্ত টোনার বা যে কোনও স্কিনকেয়ার প্রডাক্ট এড়িয়ে চলুন৷ এগুলি ব্যবহারে ত্বকের আর্দ্রতার ভাঁড়ারে টান পড়ে৷ মিনারেল অয়েল, কৃত্রিম রং বা সুগন্ধিযুক্ত প্রডাক্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন৷

অহেতুক রোদ লাগাবেন না ত্বকে, বিশেষ করে সকাল ন’টার পর৷ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন৷ ছাতা, টুপি, সানগ্লাসও রোদের হাত থেকে আপনাকে বাঁচাবে৷ লিপ বাম কেনার সময়েও এমন কিছু বাছুন যার মধ্যে এসপিএফ আছে৷

পরিবর্তন আনুন খাদ্যতালিকায়৷ ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন সি, আর ম্যাগনেশিয়াম যেন থাকে খাদ্যতালিকায়৷ তা না হলেই মুষড়ে পড়বে আপনার ত্বক৷ মাছ, আখরোট, ফ্ল্যাক্সসিড বা তিসি, ফল, শাকসবজি রাখুন রোজের খাদ্যতালিকায়৷ খুব তেলমশলাদার বা ভাজাভুজিজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন৷

লেখাটি পড়ার জন্য আপনাকে আন্তিরক শুভেচ্ছা ও ধন্যবাদ। সবাইকে শেয়ার করে জানিয়ে দিন  এটা একটি সত্য ঘরোয়া টিপস। 

Take care of dry skin this winter before you have problems at home. Click here to find out.

Is your skin naturally dry? Are you over thirty? Do you spend most of the day in an air-conditioned room? In that case, you need to be extra careful in the next few months, or your skin will get very dry. Remember, your skin will gradually lose moisture with age, so wrinkles will appear if you do not take special care. The skin will wrinkle before age, it can wrinkle Hopefully, with a little bit of awareness, it is possible to save yourself from this problem

Drink enough water to avoid dry skin:
If the body is not moist from the inside, its impression will fall on the skin So drink enough water 7 It is essential to drink at least eight to ten glasses of water a day You can also drink coconut water and fruit juice

Olive oil: 

Olive oil is generally very effective for all skin types The fatty acids and antioxidants in it take care of the skin of the whole body, not just your face. Apply olive oil on the face and whole body half an hour before bathing After that take a bath in lukewarm water and apply moisturizer

Mix olive oil, brown sugar, and honey in such proportions as to form a thick cream-like ingredient, then apply this mixture lightly all over. Massage around and round with a little pressure, it will lift all the dead cells in your body After that take a bath and apply a light moisturizer

Milk / Yogurt: 

Problems like irritation or itching are often seen on rough, dry, cracked skin Soak a soft cloth or cotton in a liter of cold yogurt or milk and apply it all over. Use this ointment for at least five minutes It will remove the irritation of the skin The effect of lactic acid present in yogurt or milk will make your skin glow Mix honey with raw milk Then apply it on your whole body before bathing This coating can also be made with yogurt When the coating is dry, wash it and take a bath

Aloe Vera: 

Aloe vera is one such plant that grows very easily when planted in tubs Take an aloe vera leaf, cut it in half Take out the shell and apply it on the skin Irritation, the itching will be reduced at the moment 6 

Even minor infections are cured In addition to providing moisture, this layer of shell or gel forms a protective coating on your skin so that the contamination does not leave an impression on your skin. Coconut oil: 

In addition to the skin of the face and body, the ankles, knees, and elbows also need special care, especially in winter. Otherwise, they become rough and black First soak the skin of this part in water When the skin gets wrinkled, you will understand that it has got enough moisture Coconut oil usually freezes in winter Apply a thick layer of accumulated oil on moist skin Then go to bed wearing socks or long sleeve top or pajamas If you do it for several days in a row, you will understand the difference by yourself

Oatmeal: 

Not to mention today, oatmeal 6 has been used in skincare for many thousands of years Instant oats will do the best job, first grind it into a powder with a blender. Then fill the bath bathtub with water and spread a cup of this powder well by the hand Make sure that there are no lumps on the bottom Then lie down in this water for 15-20 minutes Oatmeal cleanses the skin and provides moisture The antioxidants present in it maintain the brightness 7

Oranges:
Vitamin C present in oranges prevents wrinkles The use of orange peel, sarbata, flour or besan paste has long been used as a form of makeup. Do not peel as many oranges as you eat this winter Leave it to dry in the sun You can use it later in powder

Mayonnaise: 

Strange as it may sound, mayonnaise is very effective in restoring skin moisture. However, mayonnaise usually contains salt, pepper, mustard powder, etc. to enhance the taste. Before adding these things, leave some for use as a mask If not, the skin will react Mix a little baby oil with the mayonnaise that is made by blending egg yolks and oil. Then apply it on the face, neck, elbows, and hands before bathing The smell of eggs is a little strong, there is no answer to this pack if you can tolerate it!

Honey and ripe bananas:
Blend ripe banana and honey together Apply on face like a poultice, then leave for 20-25 minutes, wash off and apply moisturizer. As a result of regular use, the skin will get the necessary moisture, it will become soft and supple Ripe banana, honey and mustard paste can also be a great remedy for dry skin. You can safely use honey with other packs

Almond oil:
Almond oil is rich in Vitamin E and it enhances the radiance of your skin and makes it smooth. The skin absorbs this oil very easily, but does not feel sticky Make a pack by mixing a few drops of almond oil and honey with aloe vera gel Apply on face and wait for 15-20 minutes then rinse with lukewarm water

Avocado:
The natural oils present in avocado relieve dryness of the skin and make it soft and supple. With that, if you make a pack by mixing a little honey, then you will get better results

Chocolate:
Caffeine present in chocolate brightens the skin At the same time, chocolate fat also works well as a moisturizer Melt the dark chocolate in the microwave oven Make a face pack by mixing honey with it while it is still warm Apply it on face, neck, neck and hands and wait for 15 minutes Make sure that there is no pack on the bottom of the eyes and around the lips Then turn your hands in a circular motion and massage your face, wash with lukewarm water and apply moisturizer.

What not to do:
Do not bathe in excessively hot water for a long time, as it will gradually lose the moisture of the skin.

Even if you massage the oil before bathing, you must use moisturizer after bathing. Otherwise, the problem of dry skin will never decrease Apply moisturizer while the skin is slightly wet

Very strong soap will take away the dryness of your skin Use a mild soap or soap free cleanser The skin can be cleansed very well with gram flour, lentil paste, rice powder etc. This precaution should also be followed when using a cleanser or scrubber

Avoid alcoholic toners or any skincare products Using these, the skin's moisture content is stretched Avoid using mineral oils, artificial colors or scented products.

Don't expose the skin unnecessarily, especially after 9 in the morning Use sunscreen Umbrellas, hats, sunglasses will also protect you from the sun When buying a lip balm, choose something that has an SPF of 7

Make changes to the diet Omega 3 fatty acids, vitamin C, and magnesium should be included in the diet. If not, your skin will be tangled Include fish, nuts, flaxseed or linseed, fruits, vegetables in your daily diet. Avoid spicy or fried foods

Best wishes and thank you for reading this article. Let everyone know that this is a true domestic tips.