বাচ্চাদের ক্ষেত্রে সুন্দর স্বাস্থ্যের খাদ্যের নমুনা।

  বাচ্চাদের ক্ষেত্রে সুন্দর স্বাস্থ্যের খাদ্যের নমুনা- আজই জানুন ছবিতে ক্লিক করুণ

বাচ্চাকে পুষ্টি খাবার দিনঃ

বাচ্চাদের খাবার যেমন কি খাবে, কতটা খাবে তা নির্ভর করবে- তার বাসস্থানের বা কোথায় থাকে, পরিবারের খাবার ধরণ বা অভ্যেস, খাবারের স্বাদ, হজম করবার ক্ষমতার ওপর।

বাচ্চারা  ৬ মাস পর্যন্ত যদি মায়ের দুধ খায়, তবে আর কোনো খাবরের দরকার হয় না না হলে ২-৩ মাস পর্যন্ত খাবারের পরিমাণটা বাচ্চার হজম শক্তির চাহিদা অনুসারে সিকি ভাগ করে বাড়ান। একটা ডিম সেদ্ধর ১/৪ অংশ বা খুব সামান্য টাটকা মাছ খায়াতে পারেন। তাছাড়া ডালের ভেজিটেবিল স্যুপ ৫-৬ আউন্স সঙ্গে বেবিফুড দিবেন। পরের ৪-৫ মাস পর্যন্ত পেঁপে সেদ্ধ, ডাল, ভেজিটেবিল স্যুপ দিবেন। ৬ মাসের পর আধ থেকে  একটা ডিমসেদ্ধ, চিকেন স্টু দিবেন। ৯-১৮ মাস অবধি সময়ে গরুর দুধ পাতলা করে মিশিয়ে দিন। বাজারে পাস্তরােইজড দধি ও পাতলা করে দিতে পারেন। সাথে গলা ভাত, মাছ, শাকসবজি দুধ, চিড়ে মুড়ি। দুধ না খেতে চাইলে ঐ পরিমাণ ছানা বা দই দিবেন। ৪- ৫ বছর বয়স হলে সামান্য মশলাদার খাবার দিবেন। এই সময় বাচ্চাদের স্কুলে পাঠালে টিফিনে কলা বা পছন্দমতো ফল, বিস্কুট, কেক, টোস্ট রুটি, বা লুচি অথবা পরোটা দিতে পারেন। ৫ বছরের পরঃ বাড়ির সাধারণ খাবার দিতে হবে।

 

আজ এ পর্যন্ত আবার চেষ্টা করবো অন্য কিছু নিয়ে আসতে আমার জন্য আর্শিবাদ করবেন। এবং দয়া করে লাইক শেয়ার করুণ।

Samples of healthy food for children-

Give nutritious food to the child

What a child eats will depend on how much he or she eats - his or her whereabouts, the type or habits of the family food, the taste of the food, the ability to digest.

If babies are breastfed for up to 6 months, then no more food is needed. For 2-3 months, increase the amount of food by a quarter according to the baby's digestive energy needs. You can eat 1/4 of a boiled egg or very little fresh fish. Also give baby food with 5-6 ounces of vegetable soup of pulses. For the next 4-5 months, give boiled papaya, pulses, vegetable soup. After 6 months give half a boiled, chicken stew. Dilutes cow's milk for 9-18 months Mix. You can make pasteurized yogurt and thinner in the market. With rice, fish, vegetable milk, curd. If you do not want to eat milk, give that amount of lamb or yogurt. At the age of 4-5 years, give a little spicy food. At this time, if you send your children to school, you can put bananas or fruits, biscuits, cakes, toast bread, or luchi or parota in the tiffin. After 5 years: General food should be given at home.

 

Today I will try again. Bless me for bringing something else. And please like and share.