স্নান বা গোসল একটি রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র।

স্নান বা গোসল একটি রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র।ছবিতে ক্লিক করুণ-

স্নান বা গোসল ছবিঃ 

স্বাস্থ্য রক্ষায় নিয়মিত স্নান বা গোসল করা একটি অত্যন্ত জরুরি। এ বিষয় আমরা অনেকেই কর্মব্যস্ততার দরুন যেমন খাওয়ার জন্য খুব কম সময় দিই, স্নানের জন্যও তেমনি কম সময় দিই।কোনো রকমে দু-মগ জল মাথায় দিয়েই স্নান ক্রিয়া সমাপন করি। একে সহজ বাংলায় বলে কাক স্নান। যা শুধু মাথা ভেজে সমগ্র শরীর নয়।আমাদের যদি প্রতিনিয়ত এরূপ স্নান বা গোসল করি তাতে আমাদের মস্তিষ্কের রোগ, চর্মের রোগ হতে পারে।এভাবে যদি কাক স্নান করি তবে গায়ের ময়লা যায় না জমে জমে লোম কূপ বন্ধ হয়ে যায়। যার জন্য গায়ে তো দুর্গন্ধ হয়ই উপরন্ত খোস পাঁচড়া হতে পারে।

এখন স্নানের বিষয়ে কোন কোন নিয়মগুলি পালনীয়?

১। স্নানের বা গোসলের ব্যাপারে তাছাহুড়ো করা উচিত নয়।

২। স্নানের বা গোসলের জন্য কম করে আধঘন্টা সময় দিতে হবে।

৩। রোজ না হলেও সপ্তাহে অন্ততঃ একদিন গায়ে সাবান দিয়ে স্নান করা উচিত।

৪। প্রতিদিন যদি স্নানের পূর্বে শরীরে তেল মালিশ করে স্না করা যায় তবে দেহে রক্ত সঞ্চার বৃদ্ধি পায় ফলে শারীরিক যন্ত্রগুলি সক্রিয় থাকে।

৫। স্নান করার ব্যাপারে পুকুর বা নদী উপযুক্ত স্থান। তা যে সব তো আর সব জায়গায় থাকে না। তাই টিউবয়েলের জলে বা কুয়োর জলে যে জলেই স্নান করুন না কেন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল ব্যবহার করবেন।জল যেন সমস্ত শরীরে ভালো করে লাগে।

৬। বাইরে কাজেই যান, আর স্কুল-কলেজেই যান বিকেলে বা রাতে বাড়ীতে ফিরে ভালো করে গা ধোবেন। তোয়ালে ও ভিজে গামছা দিয়ে গা মুছবেন।

৭। স্নানের জন্য ভালো সাবান ব্যবহার করবেন।

৮। শীত কিংবা গরমে আমাদের প্রতিদিন দুইবার স্নান বা গোসল করা উচিত।

মনে রাখবেন স্নান বা গোসল নিয়মিত করা একান্ত প্রয়োজন।আমার এই লেখাটি ভালো লাগলে লাইক এবং শেয়ার করুণ। ধন্যবাদ।

Bathing is a disease control and prevention center.

Bathing or bath photo

Regular bathing is very important to maintain health.This is because many of us, due to our busy schedule, give very little time for eating and less time for bathing.

It is called crow bath in simple Bengali. Which is not just the whole body wet with the head. If we take such a bath or bath regularly, it can lead to brain disease, skin disease. For which there is a bad smell on the skin and in addition there may be scabies.

Now what are the rules to be followed in bathing?
1. Bathing or bathing should not be neglected.
2. At least half an hour should be given for bathing or bathing.
3. Even if it is not daily, you should take a bath with soap at least once a week.
4. If you can massage the body with oil before bathing every day, then the blood circulation in the body increases so that the bodily organs remain active.

5. Pond or river is a suitable place for bathing. That all is not everywhere. So whether you bathe in tubewell water or well water, use sufficient amount of water. Water should be good for the whole body.
6. Go to work outside, and go to school-college, wash your body well in the afternoon or return home at night. Wipe the body with a towel and a wet towel.
7. Use good soap for bathing.
8. In winter or summer we should take bath twice a day.

Remember to take a bath regularly. If you like this article, please like and share it. Thanks.