শীতকালীন যেসব রোগব্যাধি হয় এবং শীত থেকে সুস্থ থাকার উপায়।

 শীতকালীন যেসব রোগব্যাধি হয় এবং এর প্রতিকার কি? জেনে নিন নিচে ক্লিক করুন

বাংলাদেশে শীত মৌসুম চলে এসেছে। গরমের তুলনায় শীত আরামদায়ক হলেও প্রতিবছর এ সময়ে বেশ কিছু বাড়তি রোগব্যাধি দেখা যায়। বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের জন্য এই সময়টা বেশ জটিলতা তৈরি করে।শীতকালে কি ধরণের সমস্যা দেখা যায় আর তা সামলাতে কী করা উচিত?

যেসব রোগব্যাধি হতে পারে

মেডিসিনের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক হাসিনাতুন জান্নাত বিবিসি বাংলাকে বলছেন, শীতের এই সময়টায় ঠাণ্ডাজনিত সমস্যাগুলোই বেশি দেখা যায়। যেমন কাশি, অ্যাজমার প্রকোপ বেড়ে যাওয়া, সাময়িক জ্বর, কোল্ড অ্যালার্জি হয়ে থাকে। এ সময় বাতাসে ধুলাবালি বেশি থাকায় অনেকে অ্যালার্জি বা শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা দেখা যায়।'বিশেষ করে শিশু ও বয়স্ক মানুষদের কাশি, কোল্ড অ্যালার্জির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ঠিক সময়ে সনাক্ত করা না গেলে সেটা অনেক সময় নিউমোনিয়াতেও রূপ নিতে পারে।''ঠাণ্ডার কারণে অনেকের টনসিল বেড়ে গিয়ে ব্যথার সৃষ্টি হতে পারে।

ম্যালেরিয়া, ফাইলেরিয়া ও ডেঙ্গু

শীতকালে মশাবাহিত ম্যালেরিয়া, ফাইলেরিয়া, ডেঙ্গু রোগ সহ নানা ভাইরাস জ্বরের রোগের প্রকোপ দেখা যায়। এ সময় অনেক স্থানে মশার প্রকোপও বাড়ে।

ডেঙ্গু বর্ষাকালীন রোগ হলেও এখন শীতকালেও এটির বিস্তার দেখা যায়।

তাই মশার কামড়ের ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে। কাঁপুনি দিয়ে উচ্চ তাপমাত্রার জ্বর আসা, বারবার জ্বর আসা, গিঁটে ব্যথা ইত্যাদির লক্ষণ দেখা গেলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

কুসুম গরম জলের ব্যবহার

গরম শেষ হলে শীত শুরু হওয়ার সময় আবহাওয়ার যে পরিবর্তন ঘটে, তাতে অনেকে শরীর চট করে খাপ খাইয়ে নিতে পারে না। তাই অনেকের জ্বর হয়ে থাকে।'' শীত শুরু থেকে শেষ না হওয়া পর্যন্ত হালকা কুসুম গরম জলেতে স্নান বা হাতমুখ ধোয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।

পাতলা পায়খানা

''হঠাৎ করে ঠাণ্ডার কারণে শিশুদের, অনেক সময় বড়দেরও পাতলা পায়খানা হতে দেখা যায়। বিশেষ করে যখন বেশি ঠাণ্ডা পড়ে, তখন বয়স্কদেরও পাতলা পায়খানা হয়ে থাকে।এই সমস্যা এড়াতে তিনি বাইরের খাবার একেবারে না খাওয়া, খাবারের ক্ষেত্রে সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দেন। বয়স্ক ও শিশুদের গরম কাপড়ের পাশাপাশি সবসময় হাতমোজা ও মোজা পরে থাকার পরামর্শ দেন।

চামড়ার শুষ্ক হয়ে ওঠা

শীতের সময় শুষ্কতার কারণে শরীরের ত্বকও শুষ্ক হয়ে ওঠে। ফলে অনেক সময় চুলকানি বা ব্যথা অনুভব হতে পারে। অনেক সময় অ্যালার্জির কারণেও এটি হতে পারে। বিশেষ করে যাদের ধুলাবালিতে অ্যালার্জি হয়।এটি সামলাতে নিয়মিতভাবে ভাবে লোশন বা অলিভ অয়েল, নারিকেল তেল বা গ্লিসারিন ব্যবহার করা যেতে পারে। তাহলে চামড়া স্বাভাবিক থাকবে।''

ধুলাবালি থেকে সতর্কতা

শীতের সময় বাতাসে ধুলাবালি বেড়ে যায়। এছাড়া ঢাকার মতো বড় শহরে বাতাসে নানা ধরণের ধাতুর পরিমাণও অনেক বেড়ে যায়, যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।এ থেকে বাঁচতে বাইরে বের হলে মুখে মাস্ক ব্যবহার করা যেতে পারে।যাদের ধুলাবালিতে অ্যালার্জির সমস্যা আছে, তাদের এরকম চুলকানি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। শুরু থেকেই এ ব্যাপারে সতর্ক হলে চুলকানি বা অ্যালার্জি ছড়িয়ে পড়ার সুযোগ থাকবে না।ত্বকের বিশেষ সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ক্রিম বা মলম ব্যবহার করা উচিত, তিনি বলছেন।

ডায়াবেটিক ও ক্রনিক রোগে আক্রান্তরা

যাদের ডায়াবেটিক বা দীর্ঘমেয়াদি রোগ রয়েছে, শীত তাদের জন্য বিশেষ সমস্যার কারণ হতে পারে।কারণ এই সময়ে তাদের জটিলতা আরো বেশি করে দেয়া যায়। অনেকের ক্ষেত্রে অনিদ্রার মতো সমস্যাও তৈরি হতে পারে।এজন্য এই রোগীদের এই সময়ে নিয়মিত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগের পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। তাহলে সমস্যা অনুযায়ী চিকিৎসক তাদের প্রয়োজনীয় ওষুধ নির্ধারণ করে দিতে পারবেন।

যা এড়িয়ে চলতে হবে

শিশু বা বয়স্ক থেকে শুরু করে সবাইকে শীতের সময় কয়েকটি বিষয় এড়িয়ে চলতে হবে।প্রথমত, শীতের ঠাণ্ডা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে। গরম কাপড় পড়তে হবে, কান ও হাত ঠেকে রাখতে হবে, গলায় মাফলার ব্যবহার করতে হবে। 'ঠাণ্ডা একেবারে এড়িয়ে চলতে চলতে হবে। স্নান বা হাতমুখ ধোয়া থেকে শুরু করে সবসময়ে কুসুম গরম জল ব্যবহার করতে হবে। খাবার জলের ক্ষেত্রে হালকা গরম জল মিশিয়ে খেতে পারলে ভালো। এ সময় ঠাণ্ডা খাবার, যেমন আইসক্রিম, কোক ইত্যাদি এড়িয়ে চলা উচিত।''''বাইরে ধোঁয়া বা ধুলা এড়িয়ে চলার সমস্যা মাস্ক ব্যবহার করা যেতে পারে।''প্রয়োজনে ত্বকের চাহিদা অনুযায়ী ক্রিম ব্যবহার করা উচিত।

যা করা উচিত

শীতের সময়েও প্রচুর জল খাওয়া উচিত বলে বলছেন চিকিৎসকরা।এছাড়া ভিটামিন সি রয়েছে এমন খাবার যেমন জলপাই, কমলা, লেবু ইত্যাদি প্রচুর পরিমাণে খেতে হবে। এগুলো একপ্রকার প্রতিষেধক হিসাবে কাজ করে।শিশুরা অনেক সময় শরীরে গরম কাপড় রাখে না বা খুলে ফেলে। তাই তাদের দিকে সতর্ক নজর রাখা উচিত।শীতকালেও নিয়মিতভাবে শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়াম করতে হবে। 

এই লেখাটি শেয়ার করে মানুষের কল্যাণে আসুন। অনুরোধ রইল বিষয়গুলো খুবই দরকারি। আমার জন্য আর্শিবাদ করবেন। সকলের প্রতি আমার শ্রদ্ধা রইল।ধন্যবাদ।

What are the diseases of winter and its cure? Click below to find out

The winter season has arrived in Bangladesh. Although winter is more comfortable than summer, some additional diseases are seen at this time of the year. This time is very complicated especially for children and adults. What kind of problems are seen in winter and what should be done to deal with it?

Diseases that can occur  

Hasinatun Jannat, a doctor specializing in medicine, told BBC Bangla that cold-related problems are more prevalent during this time of winter. Such as cough, increased incidence of asthma, temporary fever, cold allergies. Due to the high dust in the air at this time, many people have problems like allergies or shortness of breath Problems such as coughs and cold allergies can occur, especially in children and the elderly. If left untreated, it can often lead to pneumonia. '' Colds can cause enlarged tonsils and cause pain.

Malaria, filariasis and dengue

Outbreaks of various viral fevers including mosquito-borne malaria, filariasis and dengue are seen in winter. At this time the incidence of mosquitoes also increases in many places.

Although dengue is a monsoon disease, it is now prevalent even in winter.

So be careful about mosquito bites. A doctor's advice should be taken only if there are symptoms of high temperature fever, recurrent fever, joint pain etc. with shivering.

Use of lukewarm water With the onset of summer and the onset of winter, many are unable to adapt to the changing climate. That is why many people get fever.

Thin closet

"Children and adults often have thin stools due to sudden cold. Especially when it is very cold, the elderly also have thin stools. To avoid this problem, doctors advise not to eat outside food at all, be careful with food. Adults and children are advised to wear warm clothes as well as gloves and socks at all times.

Dryness of the skin

Due to the dryness in winter, the skin of the body also becomes dry. This can often cause itching or pain. Many times it can also be due to allergies. Especially those who are allergic to dust and sand. Lotion or olive oil, coconut oil or glycerin can be used regularly to control it. Then the skin will be normal.

Beware of dust  

Dust in the air increases during winter. In addition, in a big city like Dhaka, the amount of various metals in the air also increases a lot, which is harmful to health. To avoid this, if you go out, you can use a face mask. Itching if you are careful about this from the beginningOr there will be no chance of spreading allergies. If there is a special problem of skin, cream or ointment should be used as per the advice of the doctor, he says.

People with diabetic and chronic diseases
 

For those who have diabetic or long-term illness, winter can be a cause of special problems, as their complications can be exacerbated during this time. In many cases, insomnia can be a problem.

Therefore, the doctors are advising these patients to contact the doctor regularly at this time. Then the doctor will be able to prescribe the medicine they need according to the problem.

Which must be avoided
 

Everyone, from children to adults, should avoid certain things during the winter. First of all, protect yourself from the cold of winter. Wear warm clothes, cover your ears and hands, and use a muffler around your neck. 'The cold must be avoided. Always use lukewarm water starting from bathing or hand washing.

In case of drinking water, it is better to mix light hot water. Cold foods, such as ice cream, coke, etc., should be avoided at this time.

Which should be done

Doctors say that you should drink plenty of water even in winter. In addition, foods that contain vitamin C such as olives, oranges, lemons, etc. should be eaten in large quantities. These act as a kind of antidote. Babies often do not keep warm clothes on the body or take them off. So you should keep a close eye on them. Even in winter, you have to do regular physical work or exercise.

Come to the welfare of the people by sharing this article. Requests are very useful. Bless me. I have respect for everyone. Thank you.